高三学生备考期间玩手机现象普遍，家长担忧影响学习和睡眠。适度使用手机可缓解压力、获取信息，但过度使用可能影响睡眠、时间管理和注意力。应对策略包括沟通协商、制定使用计划、提供替代放松方式、营造良好学习环境。家长应避免强制禁止，关注孩子心理健康，与学校保持沟通，尊...